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食生活＆運動習慣テンプレート
1.
現在の身体的健康を評価してください。
まったく健康でない
極めて健康
クリア
2.
栄養補助食品を摂っていますか。
はい
いいえ
3.
あなたにとって運動はどの程度重要ですか。
まったく重要でない
極めて重要
クリア
4.
最も頻繁に行う運動はどれですか。
ウエイトトレーニング
ウォーキング
ランニング
ハイキング
水泳
ダンス
エアロビクス
ピラティス
チームスポーツ
その他（具体的に記入してください）
5.
自分の運動量は多すぎると思いますか、少なすぎると思いますか、妥当ですか。
あまりにも少なすぎる
妥当
あまりにも多すぎる
クリア
6.
炭水化物を含んだ食事・間食を平均して1日に何回食べますか。
7.
タンパク質を含んだ食事・間食を平均して1日に何回食べますか。
8.
野菜を含んだ食事・間食を平均して1日に何回食べますか。
9.
果物を含んだ食事・間食を平均して1日に何回食べますか。
10.
レンジで温めるだけの調理済み食品や出来合いの惣菜を平均して1日に何回食べますか。